.png)
Počinjem od ponedjeljka! Stvarno više neću jesti ćevape, burgere, hrskavi pomfrit, onu slasnu čokoladu od lješnjaka… Ili preukusne bakine kolače….
Da, većina nas se našla u ovakvim situacijama. Ali, jesmo li se zapitali što bi bilo kad bismo imali isklesano tijelo ili famoznu „savršenu“ liniju?
Možda ste pokušali pomaknuti te ukočene mišiće i zglobove, ali više nemate motivacije za nastavak ili samo volite gledati kako se drugi razgibavaju jer mislite da ćete ustati brzinom svjetlosti i početi, no prekine vas obavijest o novoj epizodi vaše omiljene serije na Netflixu… Nije lako natjerati se ili započeti na bilo koji način, no moramo se sjetiti koje su sve dobre i korisne strane tjelovježbe. Je li vam se ikad dogodilo da ste nešto htjeli reći, ali ste to odmah zaboravili? Sigurna sam da jest, stoga pokušajte odraditi 30-minutni trening svaki dan i vaše će pamćenje biti u vrhunskoj formi. Kako kaže izreka: „Sweat it, so you dont forget it.“
U početku sigurno neće biti lako. Radije biste se družili s prijateljima, pogledali tursku sapunicu ili nekoliko epizoda „La casa de papel“… No, ako se prisilite i uhvatite kontinuitet, vježbe postaju lakše i više ne razmišljate koliko su zahtjeve. Kad vam vježbanje postane životni stil, izgledat ćete i osjećati se bolje nego ikad.
Svaki se dan suočavamo sa stresom. Obveze su brojne, a vremena malo. No, trebate znati da vježbanje i tu pomaže. Što god vam je okupiralo glavu, trening će sve riješiti. Iako se nakon treninga osjećate iscrpljeno, vjerujte mi, sve ono što kasnije trebate napraviti bit će vam jednostavnije i lakše!